Vitamina C: proprietà e benefici

Nota anche come acido ascorbico, la vitamina C rappresenta un micronutriente essenziale. Non a caso, essa viene ricavata da alcuni alimenti, la cui collocazione rimanda al mondo vegetale. Frutti aciduli, peperoni e verdure crucifere rappresentano, a tal proposito, fonti importanti di questa sostanza. Si tratta, in modo importante, di una vitamina idrosolubile: in quanto tale, essa non può accumularsi all’interno del corpo.

Le funzioni della vitamina C

La vitamina C viene classificata tra i più noti agenti antiossidanti, svolgendo un’azione neutralizzante sui radicali liberi. Nello stesso contesto, questa vitamina contribuisce alla rigenerazione degli altri antiossidanti cellulari. Un aspetto da evidenziare riguarda la funzione immunitaria, di cui la vitamina C è un agente stimolante. In aggiunta, la vitamina C ricopre un ruolo nella sintesi di alcune sostanze, quali la carnitina, il collagene, e alcuni neurotrasmettitori, come la serotonina. In ultimo, sebbene non per importanza, la vitamina C è implicata nell’assorbimento del ferro.

Integratori di vitamina C

Previo consulto medico, potrebbe rendersi necessaria una supplementazione di questa sostanza. In particolare, è possibile sopperire al deficit di vitamina C mediante alcune formulazioni specifiche. Seguono, a tal proposito, i suggerimenti di Saltainfarma:

Named Linea Vitamine Minerali VitaminC 4 Natural Blend Integratore 90 Compresse: questo integratore è indicato in caso di carenza e aumentato fabbisogno di vitamina C. Vantando principi attivi di acerola, camu camu e rosa canina, la formulazione supporta le difese immunitarie e svolge un’interessante azione ricostituente. Una buona supplementazione, in ogni caso, richiede l’attenta lettura del foglietto in dotazione.

Esi Linea Vitamine e Minerali Vitamina C Pura Retard Integratore 30 Compresse: la formulazione in questione è un integratore di vitamina C ad alto dosaggio, apportandone 1000 mg/tavoletta. La formula “retard”, che caratterizza il prodotto, determina un lento rilascio della vitamina, consentendo al corpo di assorbirne il quantitativo necessario. Per le posologie, le avvertenze e le controindicazioni, si rimanda alle istruzioni fornite dalla casa produttrice.

Aboca Societa' Agricola Vitamin C Naturcomplex 20bust: il prodotto in questione è un integratore alimentare al 100% naturale. Utilizzato secondo le istruzioni del produttore, la formula fornisce la dose giornaliera consigliata di vitamina C, oltre che i componenti bioattivi che derivano dall’estratto di acerola. Tra questi, sono degni di nota i flavonoidi quercetina e antocianine. Per un’integrazione ottimale, ad ogni modo, è buona norma leggere le indicazioni presenti in confezione.